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老人擺脫耳朵嗡嗡響困擾，可通過改善生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療等方式。改善生活習(xí)慣包括規(guī)律作息、避免噪音；藥物治療可使用改善循環(huán)、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物；物理治療有按摩、針灸等。 1. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜。減少去噪音大的場(chǎng)所，如工廠、KTV等。 2. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素B族、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等。 3. 藥物治療：可使用銀杏葉提取物、甲鈷胺、維生素B1等藥物，改善內(nèi)耳循環(huán)、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。但需遵醫(yī)囑。 4. 物理治療：按摩耳部周圍穴位，如聽宮、聽會(huì)、翳風(fēng)等，促進(jìn)血液循環(huán)。也可嘗試針灸治療。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 老人耳朵嗡嗡響可通過多種方式緩解。改善生活習(xí)慣是基礎(chǔ)，藥物和物理治療可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。