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經(jīng)期體重下降受多種因素影響，一般在月經(jīng)第4 - 7天體重可能下降，與激素變化、代謝加快、水分排出、食欲改變、運動消耗等有關(guān)。 1. 激素變化：月經(jīng)后期雌激素和孕激素水平降低，減少了水鈉潴留，使多余水分排出，體重減輕。 2. 代謝加快：此時身體代謝速度提升，能量消耗增加，脂肪分解加快，利于體重下降。 3. 水分排出：經(jīng)期身體會排出較多水分，尤其是月經(jīng)快結(jié)束時，減輕了身體的含水量。 4. 食欲改變：部分人在經(jīng)期后期食欲下降，攝入熱量減少，有助于體重降低。 5. 運動消耗：適當(dāng)運動可加速新陳代謝，消耗更多能量，進一步促進體重下降。 月經(jīng)第4 - 7天體重可能下降，但因個體差異，具體時間和程度不同。若想在經(jīng)期合理減肥，應(yīng)保持健康生活方式和適當(dāng)運動。