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運動改善肺氣虛，常見且有效的運動方式有散步、太極拳、八段錦、游泳、慢跑等。 1. 散步：是一種較為輕松的運動，能促進血液循環(huán)，增強呼吸功能，使肺部得到充分的氧氣供應(yīng)，長期堅持有助于改善肺氣虛。 2. 太極拳：動作緩慢、柔和，注重呼吸與動作的配合，通過深長細勻的呼吸，可增強呼吸肌力量，提高肺的通氣功能。 3. 八段錦：包含多種動作，能調(diào)節(jié)身體的氣血運行，其中的呼吸調(diào)節(jié)可增加肺活量，對肺氣虛有一定的改善作用。 4. 游泳：在水中運動，水的壓力對胸廓有一定的按摩作用，可增強呼吸肌的力量，同時游泳時需要規(guī)律地呼吸，有助于提高呼吸功能。 5. 慢跑：能加快呼吸頻率和深度，鍛煉心肺功能，提高身體的耐力和免疫力，對肺氣虛的改善有積極意義。 這些運動方式都能在一定程度上改善肺氣虛，但需長期堅持，并根據(jù)自身身體狀況選擇合適的運動強度。若肺氣虛癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。