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職場人應(yīng)對腰椎橫突骨折，可從臥床休息、佩戴支具、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、調(diào)整工作習(xí)慣等方面入手。 1. 臥床休息：骨折初期，需嚴(yán)格臥床休息，減少腰部活動(dòng)，避免骨折移位，促進(jìn)骨折愈合。 2. 佩戴支具：在醫(yī)生指導(dǎo)下，佩戴合適的腰部支具，為腰部提供支撐，減輕疼痛。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：在骨折愈合一定階段后，進(jìn)行適當(dāng)康復(fù)訓(xùn)練，如腰部伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5. 調(diào)整工作習(xí)慣：避免久坐、久站，定時(shí)起身活動(dòng)，調(diào)整座椅高度和電腦屏幕位置，保持正確坐姿。 職場人應(yīng)對腰椎橫突骨折，要綜合運(yùn)用多種方法。臥床休息和佩戴支具是基礎(chǔ)，藥物治療可緩解癥狀，康復(fù)訓(xùn)練能促進(jìn)恢復(fù)，調(diào)整工作習(xí)慣可預(yù)防復(fù)發(fā)。需注意遵醫(yī)囑治療和訓(xùn)練。