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血小板低可通過(guò)食用以下5種食物來(lái)補(bǔ)充，分別是紅棗、花生、菠菜、豬肝、桂圓等。 1.紅棗：富含維生素、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，能促進(jìn)造血，有助于提高血小板數(shù)量。 2.花生：花生紅衣能增加血小板的含量，改善血小板的質(zhì)量，增強(qiáng)其功能。 3.菠菜：含有豐富的鐵元素和葉酸，可促進(jìn)血紅蛋白的合成，對(duì)提升血小板有一定幫助。 4.豬肝：是富含鐵和維生素的食物，能為身體提供造血所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，利于血小板的生成。 5.桂圓：具有補(bǔ)益氣血的作用，能增強(qiáng)身體的造血功能，在一定程度上提升血小板水平。 血小板低時(shí)，可適當(dāng)多攝入上述食物來(lái)輔助提升血小板數(shù)量。但食物的作用有限，若血小板過(guò)低，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院血液病科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。