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預(yù)防高度近視帶來的失明風(fēng)險(xiǎn)，可從定期檢查、合理用眼、補(bǔ)充營養(yǎng)、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、控制度數(shù)發(fā)展等方面入手。 1. 定期檢查：建議每年進(jìn)行一次全面的眼部檢查，包括視力、眼壓、眼底等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病變并治療。 2. 合理用眼：避免長時(shí)間連續(xù)用眼，每用眼1小時(shí)左右應(yīng)休息10-15分鐘，可通過遠(yuǎn)眺、閉目養(yǎng)神等方式緩解眼疲勞。 3. 補(bǔ)充營養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E以及葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A軟膠囊、維生素C片、葉黃素酯片等藥物。 4. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：高度近視者眼軸變長，視網(wǎng)膜較薄，劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離，應(yīng)避免跳水、蹦極、拳擊等運(yùn)動(dòng)。 5. 控制度數(shù)發(fā)展：可佩戴合適的眼鏡或角膜接觸鏡，也可考慮進(jìn)行近視矯正手術(shù)，如激光角膜屈光手術(shù)等。 高度近視者失明風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高，需從多方面進(jìn)行預(yù)防。定期檢查能早發(fā)現(xiàn)問題，合理用眼可緩解疲勞，補(bǔ)充營養(yǎng)有助于維護(hù)眼睛健康，避免劇烈運(yùn)動(dòng)可降低視網(wǎng)膜脫離風(fēng)險(xiǎn)，控制度數(shù)發(fā)展能減少眼部病變幾率。若出現(xiàn)眼部不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。