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緩解便秘肛裂疼痛，自愈并非唯一選擇，還可通過調整飲食、坐浴、涂抹藥物、口服藥物、手術等方式。 1. 調整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、粗糧等，促進腸道蠕動，改善便秘，減輕肛裂疼痛。 2. 坐?。河脺厮蛩幬镒?，可清潔肛門，促進局部血液循環(huán)，緩解括約肌痙攣，減輕疼痛。 3. 涂抹藥物：可遵醫(yī)囑涂抹硝酸甘油軟膏、復方角菜酸酯乳膏、利多卡因凝膠等，減輕疼痛，促進肛裂愈合。 4. 口服藥物：可遵醫(yī)囑口服麻仁潤腸丸、乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質散等，軟化大便，緩解便秘。 5. 手術治療：對于經(jīng)久不愈、非手術治療無效的肛裂，可考慮手術治療。 緩解便秘肛裂疼痛，自愈有一定可能性，但過程可能較長且不確定。綜合運用多種治療方法，能更快緩解疼痛，促進愈合。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院肛腸外科就診。