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空氣差會(huì)使牙齒受有害物質(zhì)侵害，可通過(guò)食用富含維生素C的水果、富含鈣質(zhì)的奶制品、富含膳食纖維的蔬菜、富含蛋白質(zhì)的肉類和魚(yú)類、茶類來(lái)補(bǔ)救。 1. 富含維生素C的水果：如橙子、檸檬、草莓等，維生素C能增強(qiáng)牙齦免疫力，預(yù)防牙齦出血和炎癥。 2. 富含鈣質(zhì)的奶制品：像牛奶、奶酪等，鈣是牙齒的重要組成成分，可增強(qiáng)牙齒硬度和抗酸性。 3. 富含膳食纖維的蔬菜：例如芹菜、菠菜等，在咀嚼時(shí)可清潔牙齒表面，減少食物殘?jiān)图?xì)菌滋生。 4. 富含蛋白質(zhì)的肉類和魚(yú)類：如雞肉、魚(yú)肉等，蛋白質(zhì)是牙齒修復(fù)和生長(zhǎng)的重要原料。 5. 茶類：綠茶、紅茶等含有氟化物和茶多酚，能防齲殺菌，增強(qiáng)牙齒抗酸能力。 空氣差對(duì)牙齒有不良影響，通過(guò)食用上述食物，能在一定程度上保護(hù)和補(bǔ)救牙齒。但食物作用有限，還需注意口腔衛(wèi)生。若牙齒出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。