兒童增強(qiáng)抵抗力必知的4種營(yíng)養(yǎng)食物有哪些？
2025-07-14 05:29
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
兒童增強(qiáng)抵抗力必知的4種營(yíng)養(yǎng)食物有哪些？
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
洪建國(guó) 主任醫(yī)師
上海市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
-
兒童增強(qiáng)抵抗力，有4種營(yíng)養(yǎng)食物值得關(guān)注，分別是富含優(yōu)質(zhì)蛋白的牛奶、富含維生素C的橙子、富含鐵元素的菠菜、富含益生菌的酸奶等。 1. 牛奶：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的重要來源，能為兒童生長(zhǎng)發(fā)育提供基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 橙子：含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，能增強(qiáng)兒童的免疫力，幫助身體抵抗病菌入侵。 3. 菠菜：富含鐵元素，可預(yù)防兒童缺鐵性貧血，保證身體氧氣運(yùn)輸，維持正常生理功能，提升抵抗力。 4. 酸奶：含有益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)消化吸收，增強(qiáng)腸道免疫力。 這些食物在日常生活中較為常見，合理搭配食用，能為兒童提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，有助于增強(qiáng)抵抗力。不過，飲食應(yīng)多樣化，確保營(yíng)養(yǎng)均衡。若兒童抵抗力持續(xù)較差，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-07-14 15:07
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 口碑排名:南京治療自閉癥兒科醫(yī)院排名...
- 南京兒科?？瓶偘袼龠f：南京天佑兒童醫(yī)...
- 推薦醫(yī)院!郴州白癜風(fēng)醫(yī)院前十名“關(guān)注...
- TOP榜單！南京看兒童自閉癥醫(yī)院排名...
- 推薦醫(yī)院!揭陽白癜風(fēng)醫(yī)院排名“關(guān)注兒...
- 關(guān)注兒科!金昌白癜風(fēng)哪個(gè)醫(yī)院比較好“...
- 關(guān)注兒科!錦州好的白癜風(fēng)醫(yī)院排名“推...
- 推薦醫(yī)院!九江白癜風(fēng)醫(yī)院排名榜“關(guān)注...
- 推薦醫(yī)院!焦作治療白癜風(fēng)那個(gè)醫(yī)院最好...
- 關(guān)注兒科!荊門白癜風(fēng)醫(yī)院去哪家好“推...
