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有助于提高懷孕幾率的食物有豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果、綠葉蔬菜、水果等。 1. 豆類(lèi)：富含植物蛋白和異黃酮，能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，對(duì)卵子發(fā)育有益，如黑豆、黃豆等。 2. 魚(yú)類(lèi)：含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，可增強(qiáng)生殖細(xì)胞的活力，常見(jiàn)的有三文魚(yú)、鱈魚(yú)等。 3. 堅(jiān)果：富含維生素E和不飽和脂肪酸，能改善生殖系統(tǒng)功能，像核桃、杏仁等。 4. 綠葉蔬菜：包含多種維生素和礦物質(zhì)，能為受孕提供良好的營(yíng)養(yǎng)環(huán)境，例如菠菜、生菜等。 5. 水果：含有豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)，可提高身體免疫力，如蘋(píng)果、橙子等。 這些食物在一定程度上有助于提高懷孕幾率，但不能僅依賴(lài)食物來(lái)實(shí)現(xiàn)受孕。備孕期間還應(yīng)保持健康的生活方式，若備孕較長(zhǎng)時(shí)間未成功，建議到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科就診。