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人流后康復(fù)休息的3個關(guān)鍵數(shù)字為1、2、3，分別對應(yīng)1個月內(nèi)禁止性生活、2周內(nèi)適當(dāng)臥床休息、3個月內(nèi)注意避孕等方面。 1. 1個月內(nèi)禁止性生活：人流后子宮口還未完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程。過早進行性生活，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。 2. 2周內(nèi)適當(dāng)臥床休息：人流后身體較為虛弱，2周內(nèi)要注意適當(dāng)臥床，避免從事重體力勞動和下冷水勞動，防止受寒。 3. 3個月內(nèi)注意避孕：人流后卵巢和子宮功能漸恢復(fù)，卵巢按期排卵。如不做好避孕，很快又可能懷孕。短時間內(nèi)再次懷孕，對身體傷害極大。 4. 注意飲食營養(yǎng)：人流后應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。 5. 保持外陰清潔：人流后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程，在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生。 人流后康復(fù)休息至關(guān)重要，記住1、2、3這3個關(guān)鍵數(shù)字，并做好相關(guān)注意事項，能幫助身體更好地恢復(fù)。若出現(xiàn)異常情況，需及時到正規(guī)醫(yī)院就診。