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孕產(chǎn)女性擺脫低血壓困擾，可通過飲食調(diào)理、適當運動、藥物治療、生活方式調(diào)整、監(jiān)測血壓等方式。 1. 飲食調(diào)理：增加鈉鹽攝入，多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 2. 適當運動：選擇散步、孕婦瑜伽等較為舒緩的運動，增強體質，但要避免過度勞累。 3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用生脈飲、米多君、麻黃堿等藥物提升血壓，需嚴格遵醫(yī)囑。 4. 生活方式調(diào)整：改變體位時動作要慢，避免突然站起或坐下；保證充足睡眠，避免熬夜。 5. 監(jiān)測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化情況，以便及時調(diào)整治療方案。 孕產(chǎn)女性血壓低會影響自身及胎兒健康，可通過上述方法改善。若血壓持續(xù)異常或出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科或心血管內(nèi)科就診。