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了解孕吐多久消失并擺脫孕吐煩惱，可通過了解孕吐規(guī)律、調(diào)整飲食、采用藥物治療、保持良好情緒、適當(dāng)運動等方法。 1. 了解孕吐規(guī)律：一般情況下，孕吐在懷孕6周左右開始出現(xiàn)，在懷孕12周左右逐漸減輕并消失，但也有部分孕婦孕吐會持續(xù)更長時間。 2. 調(diào)整飲食：選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、山藥粥等，避免油膩、辛辣、刺激性食物。少食多餐，避免一次進(jìn)食過多。 3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B6、甲氧氯普胺、異丙嗪等藥物緩解孕吐癥狀，但需遵醫(yī)囑。 4. 保持良好情緒：精神過度緊張、焦慮會加重孕吐反應(yīng)，可通過聽音樂、散步等方式放松心情。 5. 適當(dāng)運動：適當(dāng)進(jìn)行一些輕緩的運動，如瑜伽、散步等，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，緩解孕吐。 通過以上方法，有助于了解孕吐消失的時間并擺脫孕吐煩惱。若孕吐癥狀嚴(yán)重，影響到正常生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。