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乳腺癌術(shù)后功能鍛煉對(duì)緩解心理壓力有諸多幫助，主要體現(xiàn)在改善身體功能、增強(qiáng)自我效能感、轉(zhuǎn)移注意力、促進(jìn)社交、調(diào)節(jié)情緒等方面。 1. 改善身體功能：功能鍛煉可促進(jìn)身體恢復(fù)，減輕因手術(shù)導(dǎo)致的身體不適和功能障礙，讓患者對(duì)身體康復(fù)更有信心。 2. 增強(qiáng)自我效能感：當(dāng)患者通過(guò)鍛煉逐漸恢復(fù)身體功能，完成一些之前無(wú)法做到的動(dòng)作時(shí)，會(huì)增強(qiáng)自我效能感，覺得自己有能力應(yīng)對(duì)疾病。 3. 轉(zhuǎn)移注意力：專注于功能鍛煉時(shí)，患者會(huì)暫時(shí)忘記疾病帶來(lái)的心理負(fù)擔(dān)，將注意力從疾病上轉(zhuǎn)移開。 4. 促進(jìn)社交：參加康復(fù)鍛煉群體活動(dòng)，患者能結(jié)識(shí)其他病友，交流康復(fù)經(jīng)驗(yàn)，獲得情感支持和鼓勵(lì)。 5. 調(diào)節(jié)情緒：鍛煉過(guò)程中身體會(huì)分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，有助于改善情緒，減輕焦慮和抑郁等負(fù)面情緒。 總之，乳腺癌術(shù)后功能鍛煉在緩解心理壓力方面具有重要作用。患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的鍛煉方式，積極進(jìn)行功能鍛煉，以促進(jìn)身體和心理的雙重康復(fù)。