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塞牙影響睡眠可通過清潔口腔、使用牙線、治療齲齒、調(diào)整咬合、修復缺失牙等方法改善。 1. 清潔口腔：飯后及時刷牙，使用軟毛牙刷，按照正確的刷牙方法清潔牙齒，可減少食物殘渣殘留。 2. 使用牙線：牙線能深入牙縫，清除塞在其中的食物，比刷牙更有效清潔牙縫。 3. 治療齲齒：齲齒導致牙齒出現(xiàn)齲洞，易塞牙，需及時到口腔科進行補牙治療，恢復牙齒正常形態(tài)。 4. 調(diào)整咬合：咬合關(guān)系不良也會引起塞牙，可通過正畸治療等調(diào)整咬合，減少塞牙情況。 5. 修復缺失牙：牙齒缺失后，鄰牙會向缺牙處傾斜，導致牙縫變大易塞牙，可通過鑲牙或種植牙等修復缺失牙。 塞牙影響睡眠是常見問題，可采取多種方法改善。但治療時需根據(jù)具體病因選擇合適方法，建議出現(xiàn)塞牙問題及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，遵醫(yī)囑治療。