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早上眼屎多，可通過攝入富含維生素A、維生素C、B族維生素、葉黃素以及水分的食物來改善。 1. 富含維生素A的食物：如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等，維生素A能維持正常的視覺功能，有助于保護(hù)眼睛黏膜，減少眼屎分泌。 2. 富含維生素C的食物：像橙子、草莓等，維生素C具有抗氧化作用，可增強(qiáng)眼部免疫力，減輕眼部炎癥，進(jìn)而減少眼屎。 3. 富含B族維生素的食物：例如全麥面包、燕麥等，B族維生素參與人體新陳代謝，對眼睛健康有益，能改善眼部不適。 4. 富含葉黃素的食物：如玉米、菠菜等，葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，可保護(hù)眼睛免受藍(lán)光傷害，緩解眼部疲勞，減少眼屎。 5. 補(bǔ)充水分：多喝水能保持眼部濕潤，促進(jìn)新陳代謝，使眼屎排出更順暢。此外，還可遵醫(yī)囑使用氯霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏等藥物輔助治療。 早上眼屎多通過合理的營養(yǎng)飲食可起到一定改善作用。日常應(yīng)注重各類營養(yǎng)的均衡攝入，同時(shí)若眼屎多的情況持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。