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上火牙齦腫痛可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、使用藥物、按摩穴位、及時就醫(yī)等方式緩解，如食用清熱食物、用淡鹽水漱口、服用甲硝唑、按摩合谷穴等。 1. 調(diào)整飲食：多吃清熱降火的食物，如苦瓜、綠豆、梨等，避免辛辣、油膩、刺激性食物，減少對牙齦的刺激。 2. 保持口腔衛(wèi)生：用淡鹽水漱口，能起到殺菌消炎的作用；按時刷牙，使用軟毛牙刷，仔細(xì)清潔牙齒和牙齦。 3. 使用藥物：可遵醫(yī)囑服用甲硝唑、阿莫西林、牛黃解毒片等藥物，甲硝唑有抗厭氧菌的作用，阿莫西林可抗菌消炎，牛黃解毒片能清熱解毒。 4. 按摩穴位：按摩合谷穴，位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處，適當(dāng)按壓能在一定程度上緩解疼痛。 5. 及時就醫(yī)：若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明病因進(jìn)行針對性治療。 上火牙齦腫痛可采用多種方法緩解，但如果癥狀嚴(yán)重或長時間未改善，需及時就醫(yī)。在日常生活中，要注意保持良好的口腔衛(wèi)生和飲食習(xí)慣，預(yù)防牙齦腫痛的發(fā)生。