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職場人易患肋間神經(jīng)痛，擺脫妙招有改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、心理調(diào)節(jié)、手術(shù)治療等。 1. 改善生活習(xí)慣：保持正確坐姿和站姿，避免久站久坐，定時活動身體，保證充足睡眠，減少熬夜。 2. 物理治療：可采用熱敷、按摩、針灸等方法，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 藥物治療：常用藥物有甲鈷胺、維生素B1、加巴噴丁等，可營養(yǎng)神經(jīng)、緩解疼痛，但需遵醫(yī)囑使用。 4. 心理調(diào)節(jié)：職場壓力大易加重病情，可通過聽音樂、運(yùn)動等方式放松心情，減輕壓力。 5. 手術(shù)治療：若保守治療無效，可考慮手術(shù)治療，但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎選擇。 職場人患肋間神經(jīng)痛可通過多種方法緩解和治療。改善生活習(xí)慣是基礎(chǔ)，物理治療和藥物治療可有效緩解癥狀，心理調(diào)節(jié)也很重要，手術(shù)治療則是最后的選擇。建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。