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備孕女性確定排卵前后同房最佳時機，可借助月經(jīng)周期、基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液、排卵試紙、超聲監(jiān)測等。 1. 月經(jīng)周期：規(guī)律者，排卵多在下次月經(jīng)前14天左右，以此推算排卵期，安排同房。 2. 基礎(chǔ)體溫：排卵時體溫會下降，排卵后升高0.3 - 0.5℃，每天清晨醒來未活動時測體溫并記錄，找到體溫變化規(guī)律。 3. 宮頸黏液：接近排卵時，黏液增多、透明、拉絲度好，像蛋清一樣，出現(xiàn)此情況預(yù)示即將排卵。 4. 排卵試紙：通過檢測尿液中黃體生成素峰值，判斷排卵時間，試紙出現(xiàn)強陽性，一般24 - 48小時內(nèi)排卵。 5. 超聲監(jiān)測：可直接觀察卵泡發(fā)育和排卵情況，當(dāng)卵泡直徑達18 - 25mm時，預(yù)示即將排卵。 備孕女性可綜合運用這些方法，準(zhǔn)確找到排卵前后同房的最佳時機，提高受孕幾率。若長時間備孕未成功，建議到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科或婦產(chǎn)科就診。