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眼瞼跳動與睡眠質(zhì)量關(guān)系密切，睡眠不足、睡眠障礙、精神壓力、眼部疲勞、神經(jīng)功能紊亂等會影響。 1.睡眠不足：長期睡眠不足，眼部肌肉無法充分休息，易出現(xiàn)痙攣，引發(fā)眼瞼跳動。 2.睡眠障礙：如失眠、多夢等，會使身體和大腦得不到良好恢復(fù)，影響神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致眼瞼異常跳動。 3.精神壓力：睡眠質(zhì)量差時，精神壓力會增大，而精神緊張會使神經(jīng)興奮性增加，促使眼瞼跳動。 4.眼部疲勞：睡眠不好會讓眼睛疲勞，再加上長時間用眼，眼肌持續(xù)緊張，就會出現(xiàn)跳動。 5.神經(jīng)功能紊亂：睡眠不足可打亂神經(jīng)系統(tǒng)正常節(jié)律，造成神經(jīng)功能紊亂，波及眼部神經(jīng)，引起眼瞼跳動。 改善睡眠質(zhì)量對緩解眼瞼跳動很重要。若眼瞼跳動頻繁或持續(xù)不緩解，可使用甲鈷胺、維生素B1、谷維素等藥物營養(yǎng)神經(jīng)，但需遵醫(yī)囑。還應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診檢查。