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老年人經(jīng)常感冒發(fā)燒，提高免疫力可從飲食、運動、睡眠、疫苗接種、藥物調(diào)理等方面著手。 1. 飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，還要多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素和礦物質(zhì)。 2. 運動：適當(dāng)進(jìn)行運動，如散步、太極拳、八段錦等，有助于增強體質(zhì)，但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。 3. 睡眠：保持充足的睡眠，良好的睡眠能讓身體得到充分休息，利于免疫系統(tǒng)的修復(fù)和調(diào)節(jié)。 4. 疫苗接種：可接種流感疫苗、肺炎疫苗等，能有效降低感染相應(yīng)疾病的風(fēng)險，減少感冒發(fā)燒的發(fā)生。 5. 藥物調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些增強免疫力的藥物，如胸腺肽、轉(zhuǎn)移因子、匹多莫德等。 通過飲食、運動、睡眠等生活方式的調(diào)整，結(jié)合疫苗接種和藥物調(diào)理，能在一定程度上提高老年人的免疫力，減少感冒發(fā)燒的頻率。但需注意，使用藥物要遵醫(yī)囑。