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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳偉蓉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
白內(nèi)障專科
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眼睛淤青變紫，可通過補充維生素C、維生素K、蛋白質(zhì)、鐵元素、鋅元素等促進恢復(fù)。 1. 維生素C：具有抗氧化作用，能增強血管彈性，減少淤血形成，常見于柑橘、草莓、獼猴桃等水果中。 2. 維生素K：對凝血功能有重要作用，有助于緩解淤青，菠菜、西蘭花、生菜等蔬菜富含維生素K。 3. 蛋白質(zhì)：是身體修復(fù)的重要物質(zhì)，能促進受損組織恢復(fù)，瘦肉、魚類、豆類等食物含有豐富蛋白質(zhì)。 4. 鐵元素：參與血紅蛋白合成，為身體提供氧氣，利于淤青消散，動物肝臟、紅棗、木耳等含鐵量較高。 5. 鋅元素：可促進細胞修復(fù)和再生，增強免疫力，牡蠣、瘦肉、堅果等食物含鋅。 眼睛淤青變紫時，合理的營養(yǎng)補充能起到輔助恢復(fù)的作用?？赏ㄟ^攝入富含上述營養(yǎng)物質(zhì)的食物來改善狀況，但如果情況嚴重或長時間不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。同時，使用營養(yǎng)補充劑需遵醫(yī)囑。
2025-07-15 13:16
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