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出水痘癢得睡不著，可通過日常護理、外用藥物、口服藥物、物理方法、飲食調(diào)節(jié)等緩解。 1. 日常護理：保持皮膚清潔，勤換衣物，避免搔抓，防止皰疹破裂繼發(fā)感染。 2. 外用藥物：可涂抹爐甘石洗劑，有收斂、止癢作用；也可用阿昔洛韋乳膏，能抗病毒，減輕癥狀。 3. 口服藥物：可服用抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、馬來酸氯苯那敏等，緩解瘙癢。 4. 物理方法：用涼毛巾適當冷敷瘙癢部位，能降低皮膚溫度，減輕癢感。 5. 飲食調(diào)節(jié)：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鮮蔬果，補充維生素，促進恢復。 出水痘癢得睡不著可采用多種方法緩解。日常護理是基礎，藥物使用需遵醫(yī)囑，物理方法和飲食調(diào)節(jié)也有一定幫助。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。