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感冒后皮膚差，可通過食用橙子、草莓、獼猴桃、蘋果、香蕉等水果來改善。 1. 橙子：富含維生素C，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成，有助于維持皮膚彈性，對(duì)感冒恢復(fù)和皮膚修復(fù)都有益。 2. 草莓：含有多種維生素和礦物質(zhì)，有抗氧化作用，可抵抗自由基對(duì)皮膚的傷害，使皮膚更加健康。 3. 獼猴桃：維生素C含量高，還含有維生素E等營養(yǎng)成分，能美白肌膚，減少色斑，改善感冒后皮膚暗沉的狀況。 4. 蘋果：富含果膠和纖維素，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素，使皮膚更加清爽。 5. 香蕉：含有豐富的鉀元素，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡，緩解感冒可能引起的水腫，讓皮膚更緊致。 這些水果富含多種營養(yǎng)成分，在感冒期間食用，既能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，促進(jìn)感冒康復(fù)，又能改善皮膚狀態(tài)，讓皮膚煥發(fā)光彩。但食用時(shí)要注意適量，若皮膚問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。