国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

保護(hù)視力的經(jīng)絡(luò)保健方法有按摩睛明穴、按摩四白穴、按摩太陽(yáng)穴、刮眼眶、捏耳垂等。 1. 按摩睛明穴：睛明穴位于目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處。用雙手食指輕輕按揉此穴位，每次按揉1 - 2分鐘，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞。 2. 按摩四白穴：四白穴在面部，眶下孔處。用雙手食指指腹按揉該穴位，力度適中，按揉2 - 3分鐘，能改善眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力。 3. 按摩太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約1橫指的凹陷處。用中指指腹按揉太陽(yáng)穴，每次按揉3 - 4分鐘，可提神醒腦，減輕眼肌痙攣。 4. 刮眼眶：雙手食指彎曲，以食指內(nèi)側(cè)緣從內(nèi)眼角開始，沿眼眶下緣刮至外眼角，再沿眼眶上緣刮回，重復(fù)多次，能刺激眼眶周圍的經(jīng)絡(luò)。 5. 捏耳垂：耳垂對(duì)應(yīng)著眼睛的反射區(qū)，用拇指和食指輕輕捏耳垂，每次捏3 - 5分鐘，可調(diào)節(jié)眼部功能。 這些經(jīng)絡(luò)保健方法簡(jiǎn)單易行，能在一定程度上保護(hù)視力。日?？山?jīng)常進(jìn)行這些操作，以維護(hù)眼睛健康。但如果視力問題嚴(yán)重，還需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。