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預(yù)防傳染病可從增強(qiáng)免疫力、注意個(gè)人衛(wèi)生、安全性行為、避免共用物品、及時(shí)接種疫苗等方面入手。 1. 增強(qiáng)免疫力：保持均衡飲食，攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、全谷物等；堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；保證充足睡眠，每晚7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 2. 注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，用流動(dòng)水沖洗；咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾或肘部遮擋口鼻；保持居住環(huán)境清潔通風(fēng)。 3. 安全性行為：正確使用安全套，可有效降低性傳播疾病的感染風(fēng)險(xiǎn)。 4. 避免共用物品：不與他人共用牙刷、剃須刀、注射器等可能接觸血液的物品。 5. 及時(shí)接種疫苗：按照國家免疫規(guī)劃程序，及時(shí)接種各類疫苗，如流感疫苗、乙肝疫苗等。 預(yù)防傳染病需要從多個(gè)方面綜合進(jìn)行，通過增強(qiáng)自身免疫力、注意個(gè)人衛(wèi)生、保持安全性行為、避免共用物品以及及時(shí)接種疫苗等措施，可以有效降低感染傳染病的幾率。若有不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。