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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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專家推薦的生發(fā)食物有富含蛋白質(zhì)的雞蛋、富含維生素的菠菜、富含鐵元素的牛肉、富含不飽和脂肪酸的核桃、富含生物素的香蕉等。 1. 雞蛋：含有豐富的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)生長必需的營養(yǎng)物質(zhì)，能為毛囊提供滋養(yǎng)，有助于頭發(fā)的健康生長。 2. 菠菜：富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素A和維生素C，能促進(jìn)頭皮皮脂分泌，保持頭發(fā)的滋潤。 3. 牛肉：是鐵元素的良好來源，鐵元素參與血紅蛋白的合成，能為毛囊輸送氧氣，促進(jìn)頭發(fā)生長。 4. 核桃：含有大量的不飽和脂肪酸，能滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)更加柔順亮澤，還可改善頭皮血液循環(huán)。 5. 香蕉：富含生物素，生物素缺乏可能導(dǎo)致脫發(fā)，補(bǔ)充生物素有助于維持頭發(fā)的正常生長。 這些食物都對生發(fā)有一定的幫助，但要注意均衡飲食，不能只依賴某幾種食物。同時，保持健康的生活方式對頭發(fā)健康也非常重要。如果有嚴(yán)重的脫發(fā)問題，建議及時到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。
2025-07-17 12:34
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
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