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心理壓力大加重脂肪肝，可通過心理調節(jié)、飲食調整、運動鍛煉、藥物治療、定期檢查等方式調節(jié)去掉。 1. 心理調節(jié)：可通過聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力，保持積極心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒加重脂肪肝。 2. 飲食調整：減少高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物，控制熱量攝入，減輕肝臟負擔。 3. 運動鍛煉：選擇適合的有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，每周堅持一定時間，有助于消耗體內脂肪，改善脂肪肝。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、甘草酸制劑等藥物，保護肝細胞，改善肝功能。 5. 定期檢查：定期進行肝功能、肝臟超聲等檢查，監(jiān)測病情變化，及時調整治療方案。 心理壓力大加重脂肪肝，需綜合調節(jié)。通過心理調節(jié)、飲食調整、運動鍛煉、藥物治療和定期檢查，可有效改善脂肪肝狀況。但用藥需遵醫(yī)囑。