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甲肝患者康復(fù)期的3大營(yíng)養(yǎng)秘訣包括保證充足熱量、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、攝入豐富維生素等。 1. 保證充足熱量：康復(fù)期甲肝患者需保證足夠熱量供應(yīng)，可選擇碳水化合物，如米飯、面條、饅頭等，為身體提供能量，維持正常生理功能。 2. 補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，可多食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有助于肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。 3. 攝入豐富維生素：多吃新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、橙子、菠菜、西蘭花等，以補(bǔ)充維生素C、維生素B族等，增強(qiáng)身體免疫力。 4. 控制脂肪攝入：避免食用過(guò)多油膩食物，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)。 5. 合理安排飲食：遵循少食多餐的原則，避免暴飲暴食，減輕肝臟消化負(fù)擔(dān)。 甲肝患者康復(fù)期的營(yíng)養(yǎng)至關(guān)重要，通過(guò)保證充足熱量、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、攝入豐富維生素、控制脂肪攝入以及合理安排飲食等營(yíng)養(yǎng)秘訣，有助于促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生，加快身體康復(fù)。但具體飲食方案還需根據(jù)患者個(gè)體情況制定，建議咨詢營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生。