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運動對預防精神病復發(fā)有積極作用，常見且有效的運動有散步、瑜伽、游泳等。 1. 散步：是一種簡單易行的運動方式，能促進血液循環(huán)，增強心肺功能，使人放松身心，緩解精神壓力，對于穩(wěn)定情緒有一定幫助。 2. 瑜伽：通過各種體式和呼吸法的練習，能調(diào)節(jié)身體的神經(jīng)系統(tǒng)，增強身體柔韌性和平衡力，還能幫助集中注意力，改善焦慮、抑郁等不良情緒。 3. 游泳：在水中運動可以減輕身體的負擔，同時水的浮力和壓力對身體有按摩作用，能促進新陳代謝，增強免疫力，還能使人心情愉悅，釋放緊張情緒。 散步、瑜伽、游泳這三種運動都能在不同方面對預防精神病復發(fā)起到積極作用。選擇適合自己的運動方式并長期堅持，有助于維持精神健康。但運動只是預防的一部分，還需結(jié)合專業(yè)的治療和定期復查。