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運動達(dá)人在感冒發(fā)燒、腸胃不適、高血壓控制不佳等情況吃阿膠，會影響運動效果。 1. 感冒發(fā)燒：感冒發(fā)燒時人體免疫系統(tǒng)處于應(yīng)激狀態(tài)，阿膠滋補性強，此時食用會使體內(nèi)熱量增加，不利于散熱，還可能導(dǎo)致病情加重，影響身體恢復(fù)，進(jìn)而影響運動狀態(tài)和效果。 2. 腸胃不適：當(dāng)出現(xiàn)消化不良、腹脹、腹瀉等腸胃不適癥狀時，腸胃消化功能減弱。阿膠質(zhì)地黏膩，不易消化，食用后會加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適加劇，影響營養(yǎng)吸收，對運動能力產(chǎn)生負(fù)面影響。 3. 高血壓控制不佳：高血壓患者血壓不穩(wěn)定時，阿膠中含有的一些成分可能會影響血壓波動。若血壓持續(xù)處于較高水平，食用阿膠可能導(dǎo)致血壓進(jìn)一步升高，增加運動時心腦血管意外的風(fēng)險，不利于運動安全和效果。 4. 體內(nèi)有炎癥：身體存在炎癥時，如關(guān)節(jié)炎、扁桃體炎等，炎癥部位處于充血狀態(tài)。阿膠的滋補作用可能會使炎癥加重，不利于炎癥的消退，從而影響身體機能和運動表現(xiàn)。 5. 月經(jīng)期間：女性運動達(dá)人在月經(jīng)期間，身體處于特殊生理狀態(tài)。阿膠有一定的活血作用，此時食用可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長等情況，影響身體健康和運動計劃。 運動達(dá)人在上述這些情況下吃阿膠，會對運動效果產(chǎn)生不利影響。因此，在食用阿膠前，需先了解自身身體狀況，避免在不適合的時候食用。若有疑問，可咨詢醫(yī)生。