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病毒感染高燒不退時(shí)，可通過(guò)正確認(rèn)識(shí)疾病、轉(zhuǎn)移注意力、放松訓(xùn)練、與他人交流、合理用藥等方式緩解焦慮情緒。 1. 正確認(rèn)識(shí)疾?。毫私獠《靖腥镜某Ｒ?jiàn)癥狀、病程及治療方法，明白高燒不退是常見(jiàn)現(xiàn)象，消除不必要的恐懼。 2. 轉(zhuǎn)移注意力：可以選擇聽(tīng)音樂(lè)、看電影、閱讀書(shū)籍等方式，將注意力從疾病上轉(zhuǎn)移開(kāi)。 3. 放松訓(xùn)練：如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，幫助身體和精神放松。 4. 與他人交流：和家人、朋友傾訴感受，分享?yè)?dān)憂(yōu)，也可咨詢(xún)醫(yī)生獲取專(zhuān)業(yè)建議。 5. 合理用藥：遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物控制體溫，緩解不適，減輕焦慮。 病毒感染高燒不退引發(fā)焦慮情緒較為常見(jiàn)，通過(guò)上述方法能在一定程度上緩解。若焦慮情緒持續(xù)不緩解或加重，建議尋求心理咨詢(xún)科專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。