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上火牙齦腫痛可通過調(diào)整飲食、使用藥物、保持口腔衛(wèi)生、按摩穴位、就醫(yī)治療等方式緩解，如吃清熱食物、用甲硝唑、保持刷牙習慣、按摩合谷穴等。 1. 調(diào)整飲食：多吃清熱降火的食物，如苦瓜、綠豆、梨等，避免辛辣、油膩、刺激性食物，減少對牙齦的刺激。 2. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等藥物，甲硝唑能抗菌消炎，阿莫西林可抑制細菌生長，布洛芬能緩解疼痛。 3. 保持口腔衛(wèi)生：養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習慣，使用牙線或漱口水輔助清潔口腔，減少細菌滋生。 4. 按摩穴位：按摩合谷穴，有一定的止痛作用。用拇指指尖，按于對側(cè)合谷穴，其余四指置于掌心，適當用力由輕漸重掐壓。 5. 就醫(yī)治療：如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明病因，進行針對性治療。 上火牙齦腫痛可通過多種方法緩解，但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)。在使用藥物時，務必遵醫(yī)囑。