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雙側(cè)乳腺有結(jié)節(jié)，營(yíng)養(yǎng)飲食需遵循均衡膳食、控制脂肪攝入、增加蔬果攝入、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、避免刺激性食物等原則。 1. 均衡膳食：保證各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等，可選擇粗細(xì)搭配的主食。 2. 控制脂肪攝入：減少高脂肪食物的攝取，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等，以防脂肪堆積影響內(nèi)分泌，加重結(jié)節(jié)情況。 3. 增加蔬果攝入：多吃新鮮的蔬菜和水果，它們富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于維持身體正常代謝，增強(qiáng)免疫力。 4. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：可選擇瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持。 5. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、酒精等，這些食物可能刺激乳腺組織，不利于結(jié)節(jié)的恢復(fù)。 遵循這些營(yíng)養(yǎng)飲食原則，有助于維持身體的內(nèi)分泌平衡，對(duì)雙側(cè)乳腺結(jié)節(jié)的控制和恢復(fù)有積極作用。但飲食調(diào)整只是一方面，還需定期復(fù)查，如有異常及時(shí)就醫(yī)。