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職場(chǎng)人扁桃體發(fā)炎確診艾滋后，可通過(guò)健康生活、定期檢測(cè)、規(guī)范用藥、避免高危行為、防止傳染他人等方面做好自身防護(hù)。 1. 健康生活：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。均衡飲食，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。適度進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑等。 2. 定期檢測(cè)：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行相關(guān)檢測(cè)，包括血常規(guī)、病毒載量、CD4+T淋巴細(xì)胞計(jì)數(shù)等，以便及時(shí)了解病情變化。 3. 規(guī)范用藥：嚴(yán)格遵醫(yī)囑按時(shí)、按量服用抗病毒藥物，如拉米夫定、齊多夫定、依非韋倫等，不可自行增減藥量或停藥。 4. 避免高危行為：避免與他人共用牙刷、剃須刀等可能導(dǎo)致血液傳播的物品。性生活時(shí)正確使用安全套，減少性傳播風(fēng)險(xiǎn)。 5. 防止傳染他人：了解艾滋病的傳播途徑和預(yù)防方法，在工作和生活中注意防止將病毒傳染給他人。 職場(chǎng)人扁桃體發(fā)炎確診艾滋后，做好自身防護(hù)至關(guān)重要。通過(guò)健康生活、定期檢測(cè)、規(guī)范用藥、避免高危行為和防止傳染他人等措施，可有效控制病情，提高生活質(zhì)量。