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職場人扁桃體發(fā)炎確診艾滋后，可通過健康生活、定期檢測、規(guī)范用藥、避免高危行為、防止傳染他人等方面做好自身防護。 1. 健康生活：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。均衡飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物，增強機體免疫力。適度進行體育鍛煉，如散步、慢跑等。 2. 定期檢測：按照醫(yī)生建議定期進行相關(guān)檢測，包括血常規(guī)、病毒載量、CD4+T淋巴細胞計數(shù)等，以便及時了解病情變化。 3. 規(guī)范用藥：嚴格遵醫(yī)囑按時、按量服用抗病毒藥物，如拉米夫定、齊多夫定、依非韋倫等，不可自行增減藥量或停藥。 4. 避免高危行為：避免與他人共用牙刷、剃須刀等可能導(dǎo)致血液傳播的物品。性生活時正確使用安全套，減少性傳播風(fēng)險。 5. 防止傳染他人：了解艾滋病的傳播途徑和預(yù)防方法，在工作和生活中注意防止將病毒傳染給他人。 職場人扁桃體發(fā)炎確診艾滋后，做好自身防護至關(guān)重要。通過健康生活、定期檢測、規(guī)范用藥、避免高危行為和防止傳染他人等措施，可有效控制病情，提高生活質(zhì)量。