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背酸痛久治不愈可能存在忽視正確姿勢(shì)、過(guò)度依賴止痛藥物、缺乏適當(dāng)鍛煉、未查明病因就自行治療、不重視日常護(hù)理等誤區(qū)。 1. 忽視正確姿勢(shì)：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)，如彎腰駝背、久坐等，會(huì)增加背部肌肉負(fù)擔(dān)，若不糾正，酸痛難以緩解。 2. 過(guò)度依賴止痛藥物：如布洛芬、阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等，雖能暫時(shí)止痛，但不能解決根本問(wèn)題，過(guò)度使用還可能有副作用。 3. 缺乏適當(dāng)鍛煉：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)背部肌肉力量，缺乏鍛煉會(huì)使背部肌肉薄弱，影響恢復(fù)。 4. 未查明病因就自行治療：背酸痛可能由多種疾病引起，如頸椎病、腰椎間盤突出等，不明確病因治療，效果不佳。 5. 不重視日常護(hù)理：比如背部受寒、勞累等，不注意保暖和休息，會(huì)影響恢復(fù)。 背酸痛久治不愈往往與多種誤區(qū)有關(guān)，需糾正不良習(xí)慣，避免過(guò)度依賴藥物，適當(dāng)鍛煉，查明病因并重視日常護(hù)理。若癥狀持續(xù)，建議到正規(guī)醫(yī)院疼痛?？苹蚬峭饪凭驮\。