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不知道排卵期可通過多種方法補救，如觀察宮頸黏液、測量基礎(chǔ)體溫、使用排卵試紙、進行超聲監(jiān)測、記錄月經(jīng)周期等。 1. 觀察宮頸黏液：接近排卵時，宮頸黏液會變得清亮、透明、拉絲度好，類似蛋清狀。 2. 測量基礎(chǔ)體溫：每天早晨醒來后，在未進行任何活動前測量體溫并記錄。排卵后基礎(chǔ)體溫會升高0.3-0.5℃。 3. 使用排卵試紙：通過檢測尿液中黃體生成素的峰值水平，來預(yù)知是否排卵。當(dāng)試紙出現(xiàn)強陽性，預(yù)示即將排卵。 4. 進行超聲監(jiān)測：可以直觀地看到卵泡的發(fā)育情況和排卵過程，能較為準(zhǔn)確地判斷排卵時間。 5. 記錄月經(jīng)周期：對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。 通過以上這些方法，能幫助了解排卵情況。若有備孕需求，可在接近排卵時合理安排同房，增加受孕幾率。若長時間備孕不成功，建議到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科或婦產(chǎn)科就診。