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可通過攝入富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的食物，以及服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑來幫助寶寶增強(qiáng)抵抗力，如維生素C、維生素D、蛋白質(zhì)、鋅、益生菌等。 1. 維生素C：能增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高身體免疫力，常見于橙子、草莓、獼猴桃等水果中。 2. 維生素D：有助于鈣的吸收，對骨骼發(fā)育和免疫系統(tǒng)都很重要，可通過曬太陽和食用魚類、蛋黃等獲取。 3. 蛋白質(zhì)：是身體的重要組成部分，能維持身體正常代謝和免疫功能，可從牛奶、雞蛋、瘦肉等食物中獲取。 4. 鋅：參與身體多種酶的合成，對免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作有重要作用，可通過食用牡蠣、瘦肉、豆類等補(bǔ)充。 5. 益生菌：能調(diào)節(jié)腸道菌群，增強(qiáng)腸道免疫力，可選擇含有雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等的制劑。 通過合理的營養(yǎng)補(bǔ)充，能在一定程度上增強(qiáng)寶寶的抵抗力。但要注意食物的均衡搭配，同時補(bǔ)充營養(yǎng)劑需遵醫(yī)囑。若寶寶出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。