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紫癜患者運(yùn)動(dòng)需牢記運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)、運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)防護(hù)、運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)等要點(diǎn)。 1. 運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)：病情急性期應(yīng)臥床休息，待癥狀緩解、病情穩(wěn)定后，在醫(yī)生指導(dǎo)下開始運(yùn)動(dòng)。 2. 運(yùn)動(dòng)類型：選擇較為溫和的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、瑜伽等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，像快跑、籃球等可能會(huì)加重紫癜癥狀。 3. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：遵循循序漸進(jìn)原則，從低強(qiáng)度開始，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。以運(yùn)動(dòng)后不感到過度疲勞為宜。 4. 運(yùn)動(dòng)防護(hù)：運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著合適的運(yùn)動(dòng)鞋和運(yùn)動(dòng)服裝，避免皮膚受到摩擦和損傷。在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意防曬和保暖。 5. 運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)：運(yùn)動(dòng)過程中，密切關(guān)注自身身體狀況，如出現(xiàn)皮膚紫癜增多、關(guān)節(jié)疼痛、腹痛等不適癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并及時(shí)就醫(yī)。 紫癜患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需綜合考慮多方面因素，合理選擇運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，做好防護(hù)和監(jiān)測(cè)，這樣既能促進(jìn)身體恢復(fù)，又能避免因不當(dāng)運(yùn)動(dòng)加重病情。