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紫癜患者運動需牢記運動時機、運動類型、運動強度、運動防護、運動監(jiān)測等要點。 1. 運動時機：病情急性期應臥床休息，待癥狀緩解、病情穩(wěn)定后，在醫(yī)生指導下開始運動。 2. 運動類型：選擇較為溫和的運動，如散步、太極拳、瑜伽等，避免劇烈運動，像快跑、籃球等可能會加重紫癜癥狀。 3. 運動強度：遵循循序漸進原則，從低強度開始，逐漸增加運動量和強度。以運動后不感到過度疲勞為宜。 4. 運動防護：運動時穿著合適的運動鞋和運動服裝，避免皮膚受到摩擦和損傷。在戶外運動時，注意防曬和保暖。 5. 運動監(jiān)測：運動過程中，密切關注自身身體狀況，如出現(xiàn)皮膚紫癜增多、關節(jié)疼痛、腹痛等不適癥狀，應立即停止運動，并及時就醫(yī)。 紫癜患者運動時需綜合考慮多方面因素，合理選擇運動方式和強度，做好防護和監(jiān)測，這樣既能促進身體恢復，又能避免因不當運動加重病情。