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年紀輕輕白發(fā)叢生，如何告別白發(fā)煩惱？

2025-07-19 05:29 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

年紀輕輕白發(fā)叢生，如何告別白發(fā)煩惱？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙宇副主任醫(yī)師

齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)內科

年紀輕輕白發(fā)叢生，可能由遺傳、精神壓力、營養(yǎng)缺乏、疾病因素、不良生活習慣等導致?？赏ㄟ^調整生活方式、補充營養(yǎng)、藥物治療、心理調節(jié)、染發(fā)等方法改善。 1. 遺傳：遺傳因素導致的白發(fā)較難逆轉，但可通過其他方式改善外觀。 2. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮會使毛囊黑素細胞功能受影響。要學會放松，如冥想、瑜伽等。 3. 營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素B12、銅、鋅等會影響黑色素合成。可多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如動物肝臟、堅果等。 4. 疾病因素：白化病、白癜風等疾病可引起白發(fā)，需針對原發(fā)病治療。 5. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒會加重白發(fā)。應規(guī)律作息，戒煙限酒。藥物方面，可遵醫(yī)囑用首烏片、烏發(fā)丸、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等。年紀輕輕白發(fā)叢生原因多樣，改善方法也需綜合運用。若白發(fā)問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后針對性治療。
2025-07-19 07:59

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什么是白發(fā)? 　　白發(fā)(canites)有先天性白發(fā)和后天性白發(fā)2種。遺傳性白發(fā)通常出生時即有，或在兒童期迅速出現(xiàn)。青年人或中年人的早老性白發(fā)初起只有少數(shù)白色，以后逐漸增多。老年性白發(fā)其白發(fā)常從兩鬢角開始，慢性向頭頂發(fā)展。查看全文»

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