四季如何調(diào)養(yǎng)來預(yù)防白內(nèi)障？
2025-07-19 05:29
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四季如何調(diào)養(yǎng)來預(yù)防白內(nèi)障？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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鐘毅敏 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
青光眼科
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四季調(diào)養(yǎng)預(yù)防白內(nèi)障可從飲食、情志、起居、中藥調(diào)理、眼部護(hù)理等方面入手。 1. 飲食：春季可多吃養(yǎng)肝明目的食物，如菠菜、枸杞；夏季宜食清熱解暑之品，像綠豆、苦瓜；秋季多吃滋陰潤燥食物，如百合、銀耳；冬季可適當(dāng)食用溫?zé)嶙萄a(bǔ)食物，如羊肉、桂圓。 2. 情志：保持心情舒暢，春季避免情緒抑郁，夏季防止煩躁不安，秋季克服悲秋情緒，冬季避免過度焦慮。 3. 起居：春季早睡早起，多踏青；夏季保證充足睡眠，避免長時間日曬；秋季早睡早起，適當(dāng)秋凍；冬季早睡晚起，注意保暖。 4. 中藥調(diào)理：可選用一些具有明目作用的中藥，如菊花、決明子、石斛、女貞子、車前子等，可泡茶或遵醫(yī)囑煎服。 5. 眼部護(hù)理：注意用眼衛(wèi)生，避免過度用眼，可經(jīng)常做眼保健操，按摩睛明、攢竹等穴位。 通過四季在飲食、情志、起居、中藥調(diào)理和眼部護(hù)理等方面的調(diào)養(yǎng)，能在一定程度上預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。但如果出現(xiàn)眼部不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-07-19 15:00
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