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職場(chǎng)人手扭傷后，可通過(guò)休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、合理用藥等方式加快恢復(fù)。 1. 休息：停止手部的活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷，讓受傷的手得到充分的休息。 2. 冰敷：在扭傷后的48小時(shí)內(nèi)，每隔2 - 3小時(shí)進(jìn)行一次冰敷，每次15 - 20分鐘。冰敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。 3. 加壓包扎：使用彈性繃帶對(duì)受傷部位進(jìn)行適度包扎，有助于減輕腫脹，但不要包扎過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：將受傷的手抬高至高于心臟的位置，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 合理用藥：可遵醫(yī)囑使用一些藥物來(lái)緩解疼痛和炎癥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 職場(chǎng)人手扭傷后，通過(guò)上述休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢以及合理用藥等措施，能在一定程度上加快恢復(fù)。若癥狀嚴(yán)重或長(zhǎng)時(shí)間不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的外傷科就診。