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吃哪些食物能防止家人掉頭發(fā)?

脫發(fā)

吃哪些食物能防止家人掉頭發(fā)?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    趙宇 副主任醫(yī)師

    齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)內(nèi)科

    防止家人掉頭發(fā),可選擇富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)的食物,如雞蛋、菠菜、黑豆、核桃、胡蘿卜等。 1. 雞蛋:富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和生物素,能為頭發(fā)生長提供必要營養(yǎng),增強(qiáng)頭發(fā)韌性。 2. 菠菜:含有豐富的鐵、維生素C和維生素A,可促進(jìn)頭皮血液循環(huán),保證毛囊獲得充足養(yǎng)分。 3. 黑豆:富含蛋白質(zhì)、維生素B族和微量元素,能滋養(yǎng)頭發(fā),使頭發(fā)更加烏黑亮澤。 4. 核桃:含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E,有助于改善頭發(fā)干燥、易斷問題。 5. 胡蘿卜:富含維生素A,可維持頭皮皮膚的正常功能,對(duì)頭發(fā)健康有益。 這些食物在日常生活中較為常見,合理搭配食用,有助于為頭發(fā)提供所需營養(yǎng),在一定程度上防止掉頭發(fā)。不過,掉頭發(fā)可能由多種因素引起,若掉發(fā)情況嚴(yán)重,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。

    2025-07-20 07:07
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是脫發(fā)?   脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā),進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡,能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?;蜻^度的脫落。 查看全文»

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  • 熊春萍

    主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    擅長:毛發(fā)疾?。摪l(fā)、毛干異常等)、性病、皮膚真菌病、過敏性皮膚病 詳情»

  • 李其林

    主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

    廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

    擅長:皮炎、濕疹、蕁麻疹、性病、白癜風(fēng)、黃褐斑、銀屑病、血管炎、結(jié) 詳情»

  • 陳向東

    主任醫(yī)師 教授

    上海市第九人民醫(yī)院

    擅長:皮膚激光及注射微創(chuàng)美容,自身免疫性皮膚病。 詳情»

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