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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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防止家人掉頭發(fā),可選擇富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)的食物,如雞蛋、菠菜、黑豆、核桃、胡蘿卜等。 1. 雞蛋:富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和生物素,能為頭發(fā)生長提供必要營養(yǎng),增強(qiáng)頭發(fā)韌性。 2. 菠菜:含有豐富的鐵、維生素C和維生素A,可促進(jìn)頭皮血液循環(huán),保證毛囊獲得充足養(yǎng)分。 3. 黑豆:富含蛋白質(zhì)、維生素B族和微量元素,能滋養(yǎng)頭發(fā),使頭發(fā)更加烏黑亮澤。 4. 核桃:含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E,有助于改善頭發(fā)干燥、易斷問題。 5. 胡蘿卜:富含維生素A,可維持頭皮皮膚的正常功能,對(duì)頭發(fā)健康有益。 這些食物在日常生活中較為常見,合理搭配食用,有助于為頭發(fā)提供所需營養(yǎng),在一定程度上防止掉頭發(fā)。不過,掉頭發(fā)可能由多種因素引起,若掉發(fā)情況嚴(yán)重,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。
2025-07-20 07:07
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