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吃哪些食物能防止家人掉頭發(fā)？

2025-07-20 05:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

吃哪些食物能防止家人掉頭發(fā)？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

趙宇副主任醫(yī)師

齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)內(nèi)科

防止家人掉頭發(fā)，可選擇富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物，如雞蛋、菠菜、黑豆、核桃、胡蘿卜等。 1. 雞蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和生物素，能為頭發(fā)生長(zhǎng)提供必要營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)頭發(fā)韌性。 2. 菠菜：含有豐富的鐵、維生素C和維生素A，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，保證毛囊獲得充足養(yǎng)分。 3. 黑豆：富含蛋白質(zhì)、維生素B族和微量元素，能滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)更加烏黑亮澤。 4. 核桃：含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善頭發(fā)干燥、易斷問(wèn)題。 5. 胡蘿卜：富含維生素A，可維持頭皮皮膚的正常功能，對(duì)頭發(fā)健康有益。這些食物在日常生活中較為常見(jiàn)，合理搭配食用，有助于為頭發(fā)提供所需營(yíng)養(yǎng)，在一定程度上防止掉頭發(fā)。不過(guò)，掉頭發(fā)可能由多種因素引起，若掉發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。
2025-07-20 07:07

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什么是脫發(fā)? 　　脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落。查看全文»

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