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牙肉腫了，補(bǔ)充維生素C、維生素B族、蛋白質(zhì)、鈣以及鐵等營(yíng)養(yǎng)較為關(guān)鍵。 1. 維生素C：具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成，有助于維持牙齦組織的健康，預(yù)防牙齦出血和腫脹，常見(jiàn)于柑橘、草莓、獼猴桃等水果中。 2. 維生素B族：參與人體新陳代謝，對(duì)口腔黏膜和牙齦的健康有重要作用，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致口腔潰瘍、牙齦炎癥等問(wèn)題，可從全麥?zhǔn)称?、瘦肉、豆?lèi)等食物中獲取。 3. 蛋白質(zhì)：是身體修復(fù)和生長(zhǎng)的重要原料，能幫助受損的牙齦組織恢復(fù)，可多吃雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。 4. 鈣：對(duì)牙齒和骨骼的健康至關(guān)重要，充足的鈣攝入有助于維持牙齒的堅(jiān)固，減少牙齦問(wèn)題的發(fā)生，奶制品、豆制品等是鈣的良好來(lái)源。 5. 鐵：參與血紅蛋白的合成，缺鐵可能導(dǎo)致貧血，影響牙齦的血液循環(huán)和健康，可通過(guò)食用動(dòng)物肝臟、菠菜等補(bǔ)充鐵元素。 牙肉腫了時(shí)，合理補(bǔ)充上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于緩解癥狀，促進(jìn)牙齦組織的修復(fù)。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。同時(shí)，使用藥物如甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等進(jìn)行治療時(shí)，需遵醫(yī)囑。