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近視800度屬于高度近視，為降低老了失明風(fēng)險(xiǎn)，可采取定期檢查、合理用眼、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥等措施。 1.定期檢查：高度近視者眼底病變風(fēng)險(xiǎn)高，應(yīng)每半年到一年進(jìn)行一次全面眼部檢查，包括眼底照相、眼壓測(cè)量等，以便早發(fā)現(xiàn)病變并治療。 2.合理用眼：減少連續(xù)用眼時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕，每用眼40分鐘左右休息10-15分鐘，可眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。 3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于維護(hù)視網(wǎng)膜健康。 4.避免劇烈運(yùn)動(dòng)：高度近視者眼軸變長(zhǎng)，視網(wǎng)膜較薄，劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離，應(yīng)避免跳水、蹦極等運(yùn)動(dòng)。 5.規(guī)范用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物，如維生素B12、甲鈷胺、葉黃素酯片等，以營(yíng)養(yǎng)視網(wǎng)膜，但需遵醫(yī)囑。 近視800度的人群，通過(guò)定期檢查、合理用眼、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、避免劇烈運(yùn)動(dòng)和規(guī)范用藥等措施，可降低老了失明的風(fēng)險(xiǎn)。若眼部出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。