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突發(fā)腰部岔氣疼痛，可通過休息、按摩、熱敷、藥物治療、伸展運(yùn)動等方法急救。 1. 休息：立即停止正在進(jìn)行的活動，找個安全舒適的地方躺下或坐下，讓腰部肌肉放松，避免進(jìn)一步損傷。 2. 按摩：可由他人用手掌輕輕揉按疼痛部位，或點(diǎn)按腎俞、委中、大腸俞等穴位，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。 3. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，能加快血液循環(huán)，減輕疼痛和肌肉緊張。 4. 藥物治療：疼痛較嚴(yán)重時，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物止痛。 5. 伸展運(yùn)動：嘗試緩慢地做一些腰部伸展動作，如站立位時雙手向上伸展、左右側(cè)屈等，但動作要輕柔，避免過度用力。 突發(fā)腰部岔氣疼痛時，可采用上述急救方法緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以排除其他嚴(yán)重疾病。