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激光去雀斑后，補充維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)、鋅元素、膠原蛋白等營養(yǎng)有助于恢復(fù)。 1. 維生素C：具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，促進皮膚新陳代謝，加速受損皮膚修復(fù)，常見于柑橘、草莓、獼猴桃等水果中。 2. 維生素E：是一種脂溶性維生素，能保護皮膚免受自由基損傷，增強皮膚抵抗力，可從堅果、橄欖油等食物中獲取。 3. 蛋白質(zhì)：是身體組織修復(fù)的重要原料，能促進傷口愈合，可多吃瘦肉、魚類、豆類等富含蛋白質(zhì)的食物。 4. 鋅元素：參與人體多種酶的合成，對皮膚修復(fù)和再生有重要作用，可通過食用牡蠣、瘦肉、蛋類等補充。 5. 膠原蛋白：能增加皮膚彈性，減少皺紋產(chǎn)生，使皮膚更加緊致光滑，可選擇豬蹄、魚皮等食物。 激光去雀斑后，合理補充上述營養(yǎng)物質(zhì)，能為皮膚提供修復(fù)所需的養(yǎng)分，促進恢復(fù)。但具體補充情況應(yīng)根據(jù)個人身體狀況，必要時可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生，遵醫(yī)囑進行。