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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張世能 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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被便秘困擾時，可選擇蘋果、香蕉、芹菜、蜂蜜、玉米等食物。 1. 蘋果：富含果膠，可軟化大便，促進腸道蠕動，利于排便。 2. 香蕉：含有豐富的膳食纖維和鉀元素，能增加糞便體積，刺激腸道蠕動，改善便秘。 3. 芹菜：是高纖維蔬菜，其纖維可促進腸道蠕動，加快糞便排出。 4. 蜂蜜：有潤滑腸道的作用，能使大便更易排出。 5. 玉米：含有大量膳食纖維，可促進消化，預防和緩解便秘。 這些食物都對緩解便秘有一定幫助。但食物調理只是一方面，若便秘嚴重，還需及時就醫(yī)。日常應合理搭配飲食，多攝入富含膳食纖維的食物，以維持腸道健康。
2025-07-21 06:44
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