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解決嬰兒夜醒頻繁難題，可從調(diào)整睡眠環(huán)境、建立規(guī)律作息、排查身體不適、進(jìn)行睡前安撫、適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)等方面入手。 1. 調(diào)整睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗且溫度適宜，一般溫度在22 - 25攝氏度，濕度在50 - 60%，為嬰兒營造良好的睡眠氛圍。 2. 建立規(guī)律作息：每天盡量在相同時(shí)間安排嬰兒入睡和起床，幫助其形成生物鐘。 3. 排查身體不適：檢查嬰兒是否有饑餓、口渴、尿布濕了等情況，及時(shí)解決。若有腹脹、腹痛等可能，可輕柔按摩腹部。 4. 進(jìn)行睡前安撫：在睡前進(jìn)行一些安靜的活動(dòng)，如講故事、聽輕柔音樂，讓嬰兒放松下來。 5. 適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)：若嬰兒缺乏維生素D、鈣等營養(yǎng)素，可能影響睡眠，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D、碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 通過以上多種方法綜合運(yùn)用，能在一定程度上解決嬰兒夜醒頻繁的問題。若情況持續(xù)不改善，建議到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。