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7歲小孩身高增長(zhǎng)慢，可通過(guò)攝入牛奶、雞蛋、魚肉、菠菜、胡蘿卜等食物助力長(zhǎng)高。 1. 牛奶：富含鈣和蛋白質(zhì)，鈣是骨骼生長(zhǎng)的重要元素，蛋白質(zhì)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)物質(zhì)，有助于孩子骨骼健康發(fā)育。 2. 雞蛋：含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。能為孩子生長(zhǎng)發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)。 3. 魚肉：富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，蛋白質(zhì)容易被人體吸收，不飽和脂肪酸對(duì)大腦和視力發(fā)育有益，也能促進(jìn)孩子身體成長(zhǎng)。 4. 菠菜：含有豐富的維生素和鐵元素，維生素能促進(jìn)新陳代謝，鐵元素參與血紅蛋白的合成，有助于孩子健康成長(zhǎng)。 5. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，能保護(hù)視力，還對(duì)骨骼生長(zhǎng)有一定的促進(jìn)作用。 合理的飲食對(duì)7歲小孩身高增長(zhǎng)有積極作用。家長(zhǎng)可讓孩子適當(dāng)多吃上述食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。若孩子身高增長(zhǎng)問(wèn)題仍未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。